10 consejos para disfrutar y sufrir la Maratón del Meridiano Naviera Armas

Estamos a dos meses de celebrar la edición 2024 de la Maratón del Meridiano Naviera Armas. Toca prepararse bien la primera prueba importante del año. El recorrido de la maratón de la isla de El Hierro es igual de bonito que de duro. Sus 43,26 kilómetros con unos 2.500 metros de desnivel positivo requieren una muy buena preparación y también una muy buena planificación de carrera, ya no sólo por el desnivel que se va acumulando a cada kilómetro, sino también por los cambios de temperatura que se pueden encontrar durante el transcurso de la carrera. Pero todo su esfuerzo tiene su recompensa, el trazado de la Maratón del Meridiano Naviera Armas es un regalo para todos los sentidos gracias a su gran riqueza natural -El Hierro fue designado por la UNESCO como Reserva de la Biosfera en el año 2000-, que lo convierten en uno de los más bonitos del calendario nacional y que os envolverá en una magia que no podrán olvidar.

Están a dos meses de ponerse el dorsal y es por ello que hemos querido elaborar, junto con el corredor herreño Oliver Santana, estos diez consejos para disfrutar y sufrir a partes iguales la Maratón del Meridiano Naviera Armas.

1. Llegar con buenos entrenamientos. Se trata de una carrera rápida donde las transiciones entre las bajadas y las subidas pueden pasar factura.

2. Organizar una buena nutrición precarrera.

3. La salida por El Canal, una pista de 2 kilómetros donde aún todos están frescos y muchos se pasan de ritmo en esta parte. La primera subida es larga y constante lo que hace que algunos puedan empezar a pagar ya el esfuerzo.

4. Hay que afrontar a ritmo vivo pero guardando porque aún está todo por venir la subida desde El Canal pasando por Los Llanillos para llegar al Vivero Forestal y luego a la Hoya del Pino.

5. En la Hoya del Pino (Km 7) está el primer avituallamiento donde es importante hidratarse y comer algo para lo que queda. 

6. De la Hoya del Pino a Sabinosa hay una bajada, hay que tener cuidado con la pista del Mencafete que es muy rápida y puede desgastar mucho.

7. Pasado Sabinosa comienza una bonita vertical en el km 15 de carrera, hay que tomarla con calma para llegar bien hasta al Santuario de Los Reyes.

8. Una vez en el Santuario de Los Reyes empieza una subida corredora pero larga de 9 kilómetros que parece que no termina nunca hasta coronar en Malpaso que es el punto más alto de la isla (1.501 m).

9. Llegados a este punto es importante tener piernas para bajar San Salvador. Esos últimos 6 kilómetros de carrera acumulan 1.000 metros negativos.

10. Disfrutar de una carrera espectacular y de uno de los recorridos más bellos del trail nacional.